a.s.d. GSK Shotokan Bracciano

I Corsi

Il karate non è uno sport, ma una disciplina, un’arte marziale e come tale va trasmessa e assorbita. I corsi del GSK sono differenziati per età, un corso baby-junior (dai 6 ai 14 anni) e un corso teen-senior (dai 15 ai 90 anni).Il karate non ha età, mentre in fase giovanile serve a formare il carattere e il fisico in età avanzata permette il mantenimento del nostro corpo e della nostra mente.Il karate racchiude in se una serie di elementi che sono fondamentali per lo sviluppo armonico delle competenze socio-cognitive quali:
- l'equilibrio posturale e mentale           
- la capacità di inibire comportamenti
- di modificare una sequenza di pensiero o di comportamento
- di migliorare le capacità “attentive”
- di apprendere il rispetto dell'altro e la turnazione
- di sviluppare la tolleranza

Da un punto di vista dell'attenzione si tratta di individui che agiscono in modo relativamente autonomo, pur avendo un punto di riferimento unico e autorevole (non autoritario!) "Il Sensei" o Maestro.

L'abbigliamento è identico per tutti, fatta eccezione per il colore della cintura: l'uguaglianza sociale imposta dall'uniformità dell'abbigliamento è un elemento fondamentale. Il confronto è su valori di rispetto, competenza e capacità e non su simboli di dubbio valore (commerciale o di status socio-economico). Questi piccoli aspetti introducono il bambino in una dimensione diversa, ove il valore che viene osservato (e nella testa del bambino anche soppesato) dall’adulto-insegnante non è più “l’essere esteriormente in un certo modo”, ma diventa la correttezza del suo atteggiamento, la sua “disponibilità verso l’altro”. Il ritrovarsi a fare insieme agli altri compagni un’attività motoria che per le sue peculiarità non può essere identificata né come sport di squadra, né come sport individuale, proietta il bambino in un ambiente “strano” dove la sua disponibilità a crescere ed apprendere con l’altro, e per mezzo dell’altro, diventa l’elemento distintivo dell’attività, sviluppandone il senso di collaborazione.

I corsi, sia per i bambini che per gli adulti, prevedono:
Riscaldamento e preparazione fisica:
- esercizi propedeutici per la “propriocezione” (capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della vista)
- esercizi propedeutici per la postura
- esercizi propedeutici per la muscolatura
- esercizi propedeutici per l’elasticità
Insegnamento delle tecniche del karate:
- tecniche base
- posizioni
- kata           
- kumite
Un discorso a parte merita l' "auto-difesa". All'interno del corso di karate, ad ogni lezione, sarà dedicato del tempo allo studio di tecniche per la difesa personale. Dapprima si imparerà a cadere; in seguito, quando lo studente avrà preso "coscienza" del proprio corpo, imparerà delle tecniche elementari per sfuggire a prese al collo, ai fianchi, agli arti fino ad arrivare ad essere in grado di neutralizzare attacchi da coltello o di più avversari contemporaneamente. Un percorso non così breve come pubblicizzano (e di cui vi consigliamo di diffidare) i vari corsi che si trovano un pò ovunque. La difesa di se stessi necessita lo studio approfondito ed una sicurezza che si acquisisce solo con lo studio e la pratica delle varie tecniche....indietro